Liebe Mitglieder,

damit Eurem HomeWorkout nichts mehr im Wege steht, haben wir Euch verschiedene Wochenpläne zusammengestellt.

Es ist für jeden was dabei. Der Basic und der Intensive Trainingsplan sind für Dich geeignet, wenn du keine oder kaum orthopädische Einschränkungen hast. Hast du mit Arthose, Impingement, Hüft-TEP, Meniskusriss, etc. zu tun, wähle zwischen dem Schulter- und Hüft-/Knie-Plan.

Die Videos findet Ihr in unserer Playlist auf Youtube unter dem folgenden Link:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLzdx9FprmPvuRE6gQABmQQGHRNKFttqOU

An den Live-Kursen könnt Ihr unter dem folgenden Link teilnehmen:
https://us02web.zoom.us/j/95662323380?pwd=TXRNbDk0YTB0Rmh2b3lncWFrUlJrZz09
Meeting-ID: 861 3916 2293
Passwort: 024644

Wir wünschen Euch viel Spaß
Euer SHINTO-Team